Психологическая лаборатория Литвиновой

Преимущества использования стоячего стола

Вот вопрос: знаете ли вы, сколько часов вы проводите сидя на работе?

Хотя вы, возможно, не сможете придумать конкретное число, неудивительно, что результат может исчисляться тысячами — и это только на работе!

Как мы теперь знаем, такое бездействие может иметь серьезные последствия, как долгосрочные, так и немедленные. Неудивительно, что такие инновации, как стоячие столы, набирают популярность в офисах по всему миру.

Тем не менее, вам нужно думать не только о долгосрочных физических преимуществах — инвестиции в электрический письменный стол также могут иметь множество положительных психологических эффектов.

Вы чувствуете, что сидение за столом истощает вашу энергию и заставляет вас чувствовать себя еще более уставшим, чем когда вы вставали утром?

Мы все чувствовали это на том или ином этапе.

Причина, по которой это происходит, заключается в том, что ваше тело по большей части неактивно — в некоторых случаях ваш мозг интерпретирует это как знак того, что пора вздремнуть, и приказывает активировать центр сна вашего мозга.

Вот почему несколько дней в офисе могут истощить вашу энергию и вызвать чувство усталости.

Не говоря уже о том, что длительное сидение в течение дня также может ухудшить настроение!

Решение? Регулируемые по высоте рабочие столы! Посмотрите: регулируемый стол стоя. Это информация проясняет тему.

Позволяя вам проводить больше времени на ногах, ваш мозг получает сигнал о том, что ваше тело активно, поэтому мозг остается начеку, заставляя вас чувствовать себя более бодрым.

Не говоря уже о том, что чередование положений сидя и стоя увеличивает выброс гормонов, таких как серотонин.

Этот гормон, в частности, играет решающую роль в регулировании вашего настроения и может облегчить чувство раздражения и беспокойства в течение дня.