Психологическая лаборатория Литвиновой

Прочитала на сайте
Любопытный подход!
http://www.b17.ru/litvinovao/?prt=27983

1. А пока вам такое напутствие, выучите внизу здесь молитву святого Ефрема Сирина,как утром просыпаетесь -сразу прочтите "Отче наш" -лежа, прямо с душой и далее прочтите так (заучить):

"Господи и Владыко живота моего,
Дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми,рабе (ваше имя).
Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любви даруй ми, рабе (имя) Твоей.
Ей, Господи, Царю!
Даруй ми (рабе имя) зрети моя прегрешения,
И не осуждати брата моего
Яко благословен еси во веки веков.
Аминь."

2.Продышитесь лежа, потянитесь! Глубокий вдох, спокойный выдох -5 раз,
Теперь наоборот : спокойный вдох,напряженный,глубокий выдох со звуком "ХА!"-5 раз.Увеличивайте каждый день +1,делайте осознанно, как-будто разряжайте себе внутри все тягостное,прилепленное не к вам -черный "дух полноты",через нос...

3. УПРАЖНЕНИЕ № 1 (Худеем во сне)
Меряйте свои окружности -грудь, талию и бедра и перед сном -записывайте в новый (купите красивенький блокнотик) бумагоноситель, и записав -кладите себе под матрас... ( и так каждый день, пока не придете в норму, которую вам надобно!!!)Легли на этот блокнотик спать, почивать и так говорите :
" Я ,(имя ваше) - мила, весела, себе любима, никем не гонима!!!
Свой вес (сколько вешаете) -сама (имя) набрала,
сама растоплю, с себя все сгоню,
во сне -его разомну,разотру ,распахаю!!!
Вес лишний - сейчас пересплю ,
до нужного веса доведу (сколько надо вам)!
говорю своей голове -Ты мыслёй меня веди,
Воду грязную с меня сними!!!
Я сплю, отдыхаю,а Ты Святой Дух со мной работай!
Как моими ногами -топай! Топ-хлоп!топ-хлоп!
Ушла грязная вода из меня, пришла мышечная!
Хороша я, (ваше имя)!!!!себя слеплю, пока сплю!!!
Вот так, стук да бряк!
Что сказала -все ко мне попало!Дурное вон-здоровый мне сон!!!!
Аминь!!"
))))), начинайте и НИЧЕГО не бойтесь!!!