Психологическая лаборатория Литвиновой

МЕЛАНХОЛИК.

Меланхолик по И. П. Павлову имеет слабый тип нервной системы. За всей обидностью слова «слабый» стоит другое его качество, которое, безусловно, является «сильным». Это чувствительность. Вернее, утонченная чувствительность, которая позволяет людям с таким типом темперамента становиться художниками, музыкантами, поэтами и т.д. Как известно, эти творческие натуры и позволяют нам окунуться в мир прекрасного, непостижимого, удивительного. Итак, у него повышенная чувствительность, поэтому он болезненно обидчив. Незначительный повод может вызвать слезы на глазах. Голос тихий. Редко смеется во весь голос. Трудно приспосабливается к новой обстановке. С трудом сходится с новыми людьми. Поведение и переживания определяются больше внутренними образами, чем внешними впечатлениями в силу его интровертированности. Предпочитает чтение или телевизор общению с людьми. Обладает богатым воображением. Склонен к рассуждениям. Обычно серьезно относится к принятию решений, но не заботится о практически важных вещах, так как погружен в себя и не чувствует в себе способности к выполнению требований, предъявляемых жизнью.
Меланхолику, хотя его нередко называют из-за его тонкой чувствительности "совестью человечества", слишком часто достается от внешнего мира, отсюда его пессимистичность: ничего хорошего от этого грубого мира он не ждет. Зато меланхолик имеет свой богатый внутренний мир, способность к глубоким устойчивым чувствам. Эти преимущества делают меланхолика изысканно утонченным человеком. От неблагодарного окружения ему чаще достается роль порабощенного грубым партнером, страдальца или обманутого.

Общение с меланхоликом требует самообладания и особенно осторожного поведения, деликатности и тактичности. Меланхолика надо основательно расшевелить, прежде чем он заговорит о своих чувствах. Необходимо постараться войти в его положение, помочь ему преодолеть свой пессимизм и поддержать веру в собственные силы.
Вспомните всем известную с детства сказку о трех поросятах, последний поросенок, самый "умудренный жизнью", утверждал, что "дом поросенка должен быть крепостью". С уверенностью можно сказать, что этот поросенок был меланхоликом: он беспокоится и боится, ждет неприятностей и почти уверен в том, что они произойдут именно с ним. Поэтому свой дом он мыслит именно как крепость - убежище от внешнего угрожающего мира.
В словаре Даля меланхолия описана как "задумчивая тоска, тихое отчаяние, без основательной причины, хандра". Отсюда и основные черты характера человека с меланхолическим темпераментом. Эти люди склонны к унынию не потому, что они врожденные пессимисты, а от своей излишней впечатлительности. Неприятное событие еще не произошло и, может быть, не произойдет никогда, а меланхолик уже предвидит его последствия, печалится о потерях и, в какой-то мере, уже жалеет себя.
Внешне люди с меланхолическим темпераментом отличаются задумчивостью, погруженностью в себя. Их взгляд как бы все время обращен внутрь, они склонны к самокопанию и долго вспоминают свои неудачные шутки или оплошности.

Но с другой стороны, никто не способен так сопереживать другим, как меланхолик. Именно способностью к сочувствию и сопереживанию так привлекательны эти люди. Они не отмахнутся от мнительных фантазий собеседника, как от сущей и ничего не значащей ерунды, как это сделает жизнерадостный холерик. Меланхолик выслушает ваши опасения, прочувствует их, а, если и не даст правильный совет, то хоть попереживает с вами, что иногда важнее.

Несмотря на погруженность в свой внутренний мир, эти люди романтичны и даже сентиментальны.

СОТРУДНИК-МЕЛАНХОЛИК.

Такие люди сразу заметны в коллективе: они дольше и эмоциональнее переживают любые события. Например, холерик "проскочит" мимо укоризненного взгляда начальника и, если ему об этом сказать, он очень удивится. А вот меланхолику достаточно оттенка упрека в интонации руководителя, чтобы он начал переживать, искать свои ошибки и мысленно дискутировать с начальником, защищаясь.

У меланхоликов наблюдается тенденция к развитию повышенной требовательности к себе и заниженного уровня собственных желаний.

Им свойственна особого рода тревожность. У них это постоянное, неотъемлемое чувство, под воздействием которого они находятся 24 часа в сутки. Поэтому вполне естественно, что доминирующее настроение у них - пессимистичное.

Но при благоприятных жизненных обстоятельствах, спокойной работе все эти негативные особенности нервной системы постепенно сглаживаются и видны только в особенно неблагоприятное для них время.

Меланхолики склонны к размышлениям, воспоминаниям. Как правило, у них развитая фантазия и богатые ассоциации, которые возникают скорее, не как результат жизненного опыта, а как воспоминание об уже прочувствованном, возможно придуманном происшествии.

Люди меланхолического типа эмоциональны, не способны длительное время переносить нервные нагрузки.

Работоспособность зависит от настроения: периодически высокая, но при пониженном тонусе – низкая, он может быстро уставать. В работе меланхоликам необходимы постоянная эмоциональная поддержка и регулярный отдых.

В коллективе меланхолики находятся часто в позиции ведомых, они избегают лишних волнений, стараются уйти от конфликтов. Теряются от неожиданностей. Болезненно переживают всякие ошибки и неприятности, склонны их преувеличивать.

Но у меланхоликов есть и некоторые преимущества.

Меланхолики чувствительные, тонкие и наблюдательные люди, которые способны заметить такие детали в поведении людей, которые те хотят скрыть или хотя бы завуалировать.

Примите во внимание также и то, что именно среди подчиненных меланхоликов вы можете ожидать поддержки при обсуждении новой нетрадиционной и на первый взгляд неожиданной идеи. Меланхолик, с присущим ему воображением и фантазией, может не только понять вас, но и дополнить ваши размышления новыми деталями и аргументами.

С подчиненными меланхоликами нельзя говорить резко, с иронией и насмешкой. Им следует оказать особое, но ненавязчивое внимание. Полезно подчеркнуть те моменты в работе, в которых такой сотрудник был решительным, инициативным. Нежелательно поручать меланхоликам задания, выполнение которых требует частого общения с людьми. На опасных и ответственных работах использовать меланхоликов так же не желательно.

Меланхоликов вы никогда полностью не заинтересуете только материальными благами. Ему важно иметь хорошие отношения с начальством, он ценит спокойную обстановку и отсутствие конфликтов. Если же на работе складываются напряженные отношения, меланхолик подаст заявление об уходе и уйдет к руководителю, который платит мало, но работать у него спокойно и приятно.

Меланхолики обычно не склонны к тяжелому труду. Для них идеально подходит монотонная работа, способная дисциплинировать неустойчивую нервную систему этого типа. Они отличные работники, когда для этого созданы необходимые условия, имеются точные инструкции, а их поощряют и поддерживают. Этому темпераменту противопоказаны сильные или долго действующие раздражители. Меланхоликов довольно трудно расшевелить, зато потом им плохо удается контролировать свои эмоции и поведение.

Данный тип темперамента больше других нуждается в навыках психологической защиты от перегрузок – не только физических, но и интеллектуальных, эмоциональных. Им нельзя назначать важные встречи на конец дня, если они не хотят опоздать на них. Они должны осторожно задавать себе темп и противостоять искушению делать все дела одновременно. Для них важно иметь спокойную обстановку как дома, так и на работе.

Им больше подходит работа точная, пусть и кропотливая, но зато не требующая инициативы, решения практических задач со многими неизвестными.

Меланхолики являются превосходными оригинальными мыслителями, и если их работа заключается в теоретизировании, то им непременно нужен твердый режим работы, включающий в себя отдых и соответствующее питание. Преимущества данного темперамента проявляются, например, в профессиях, требующих большого внимания в условиях принудительного ритма деятельности. Перемены и волнения действуют на этот тип разрушающе, поэтому их следует избегать.

На первый взгляд может показаться, что меланхолику вообще нечего делать в фирме. Чрезмерная чувствительность, слабый тип нервной системы, склонность к депрессии и подверженность стрессам значительно снижают деловую активность меланхоликов. Если к этому добавить ранимость и обидчивость, складывается весьма неприглядная картина. Многие руководители сразу отказываются от услуг меланхолика и совершают при этом грубейшую ошибку. Немного внимания, такта и — ваша фирма приобретет исполнительного добросовестного сотрудника, способного положительно повлиять на микроклимат всей вашей команды.

Да, меланхолик во многом напоминает пессимиста: "Ничего не поделаешь, так уж устроен этот печальный мир". Не злая воля руководит им. Таковы особенности его нервной деятельности - процессы возбуждения слабые. Он словно рассматривает мир в микроскоп. Но! Он способен первым увидеть опасность. Быстрее всех реагирует на ухудшения в "окружающей среде".

Умный руководитель знает, что меланхолик - идеальный "индикатор" здоровья коллектива. Если он все сильнее замыкается в себе, становится раздражительнее (со стороны это может выглядеть как агрессивность), рвет отношения с коллегами (он не скандалит - прежние контакты рассыпаются, как песок) - коллективу грозит беда.

Меланхолик - самый чувствительный и ранимый тип. С ним нужно быть предельно мягким и доброжелательным.

В отношении с меланхоликом недопустимы не только резкость, грубость, но и просто повышенный тон, ирония. Он требует особого внимания, следует вовремя хвалить его за проявленные успехи, решительность и волю. О проступке, совершенном меланхоликом, лучше поговорить с ним наедине. Отрицательную оценку следует использовать как можно осторожнее, всячески смягчая её негативное действие.

Проявите чуткость. Разговаривайте с меланхоликом всегда спокойно и мягко, избегая повышенного тона и резких выражений. Как можно чаще хвалите его. А, если необходимо сделать замечание, указать на недостатки в работе, — делайте это только один на один и в максимально спокойной обстановке. Результат не заставит себя долго ждать. Меланхолик станет надежным и преданным помощником, на которого вы всегда сможете положиться.

Самое поразительное, что полярные друг другу меланхолик и холерик могут прекрасно сработаться. Возможно, как соавторы они идеальны. Фонтанирующий идеями холерик очень интересен меланхолику как источник загадок (без которых жизнь не мила).

Рекомендации к работе с сотрудником-меланхоликом.

Необходимо:

поддерживать его, подчеркивать положительное в нем, пробуждать его интерес к окружающим

сводить с доброжелательными, но энергичными, сильными людьми

в отдельных сферах жизни нужно опекать его, заботиться о нем, но без жесткости

· проявлять в общении с ним доброжелательность, поощрять и подбадривать

· создавать для него щадящий режим, но пресекать защитные -критиканство и морализирование

повышать неуклонно его самооценку

Каждый коллектив – это микромир и вынужден бороться за существование. Идеал уже описан. Это «коллектив» леса, где живут Винни-Пух и все-все-все.

У них ведь там постоянно что-то происходит, и каждое описанное в Великой книге существо действует по-своему, в соответствии с собственным темпераментом. И в результате все всегда кончается хорошо.

Пух – явный сангвиник. Деятельный, жизнерадостный, целеустремленный. И, как всякий сангвиник, склонен к лидерству. Но лидерство это неформальное и никого не принижающее. Хотя, казалось бы, между ним и осликом Иа – пропасть, понимает «классического» меланхолика лучше всех. Между ними есть нечто общее.

Возьмем героическую «экспедицию» к Северному полюсу. Разворачивается драма: в речку свалился крошечный кенгуренок Ру. Кто и как действует? Холерик Кролик носится взад и вперед, созывая всех остальных. Типичная флегматичка Сова объясняет, что «в случае неожиданного погружения в воду самое важное – держать голову над поверхностью». Действуют только двое: конечно же, сангвиник Винни и... мрачный меланхолик Иа.

Сангвиник Пух, действующий по принципу «здесь и теперь», предлагает идеальный выход: бросает в воду жердь и «выуживает» кенгуренка. Но как оригинально поступает Иа! Садится возле запруды, опускает в воду хвост и предлагает: «Ты только держись за мой хвост, Ру, и все будет в порядке».

В этом их разница: сангвиник ищет опору вне себя, а меланхолик может найти совершенно нестандартное решение «в себе» – свой собственный хвост предложить как спасательный круг.

РУКОВОДИТЕЛЬ-МЕЛАНХОЛИК.

Кстати, руководителей-меланхоликов практически не бывает - самый низкий процент во всех странах.

Они отличается эмоциональной чувствительностью, долго переживают ошибки и неудачи, проявляют повышенную обидчивость. Кроме того, в кризисных и стрессовых ситуациях у них проявляется высокая тревожность. Рисковать они не любят. Могут сильно расстраиваться при неудачах, склонны к самообвинению и самокопанию. Склонны к опасениям по поводу и без повода, с трудом вступают в контакты с незнакомыми людьми. Голос тихий, речь замедленная. Предпочитают подчиняться правилам и авторитетам. Накануне каких-либо перемен в жизни, волнуются, нередко понапрасну. Могут успешно работать, но только в благоприятных условиях и не на пределе возможностей. Они запасливы и предусмотрительны. При неблагоприятных условиях могут развиться повышенная эмоциональная ранимость, замкнутость, отчужденность. Их довольно трудно расшевелить, зато потом им плохо удается контролировать свои эмоции и поведение.

Не удивляйтесь, что любую вашу безобидную просьбу, касающуюся выполнения общей работы, он воспримет в штыки, заподозрит вас в попытке его унизить или поддеть, приписывая вам коварные происки, которые вы и в мыслях не имели.

Такой человек особенно контролирует себя при выдаче обещаний. Он никогда не обещает того, что не в состоянии сделать и весьма страдает от того, что не может выполнить данное обещание, даже в том случае, если его выполнение непосредственно от него самого мало зависит.

Его работоспособность обычно выше в середине или к концу работы, а не в начале. Меланхолику больше подходит работа точная, пусть и кропотливая, но зато не требующая инициативы, решения практических задач со многими неизвестными.

Большинство меланхоликов – руководителей характеризуется либеральным стилем руководства (низкая работоспособность, активность, глубокие переживания).

Как уже сказано, меланхолик мало приспособлен для самостоятельной управленческой работы и поэтому чрезвычайно редко бывает начальником. Но если так случилось, и вы вместе с ним работаете, заслужить расположение меланхолика-руководителя все равно полезно.

При хорошем воспитании меланхолик, как правило, очень чуток и отзывчив, с ним, как ни странно, достаточно легко найти общий язык. Чувства у меланхолика нарастают медленно, но сильно. Поэтому, заработав себе его симпатию, вы легко можете приобрести в его лице очень душевного собеседника и верного друга.

Для этого необходимо:

· во-первых, при общении с ним постоянно проявлять корректность вкупе с душевной теплотой

· во-вторых, быть повнимательнее к окружающим (меланхолики очень чутко реагируют на отношения между окружающими их людьми)

· в-третьих, никогда никому не врать даже в шутку (лгунов меланхолики презирают), всегда поступать справедливо (у меланхоликов, как правило, обостренное чувство справедливости)

· в-четвертых, давать ему возможность высказываться самому

· в-пятых, без всякого налета жеманности, искренне благодарить за оказанную вам помощь с его стороны.

Кроме этого, руководители-меланхолики ценят позитивную атмосферу на работе, поэтому много усилий они предпринимают по формированию в компании или подразделении эффективной корпоративной культуры. Дело в том, что нередко они обладают творческими способностями и интуицией, поэтому их лидерство в таких отделах бывает очень эффективным.

Обставляя кабинет меланхолика-руководителя необходимо помнить, что это не капризный и склонный к депрессии человек, а скорее, погруженный в себя чувствительный романтик.

В больших и пустых пространствах он испытывает дискомфорт, а вот в уютных зонах, вдали от посторонних глаз, он может расслабиться, приятно провести некоторое время в созерцании своего внутреннего мира, в компании с приятными воспоминаниями. Достаточно небольшого кабинета, где меланхолик мог бы уединиться.

Мебель в интерьере должна быть без резких углов, округлой или овальной формы. Цветовое решение мебели и всего интерьера предпочтительнее светлое: разнообразные, не раздражающие оттенки желтого от бледно-желтого и цвета песка, до янтарно-желтого и светло-терракотового. Освещение мягкое, рассеянное: бра, подсветка картины или ниши. Возможно мягкое покрытие на полу или ворсистый ковер.

Они склонны хранить фотографии и памятные вещицы, связанные с друзьями, родителями, впечатлениями собственной юности. Даже если эти "экспонаты" не видны, открыто в интерьере, они наверняка где-то хранятся.

Если вы хотите порадовать меланхолика - дарите ему подарки. Подарки меланхоликам должны быть как можно более радостными, светлыми. Если это аудиокассета, пусть на ней будет записана веселая, энергичная музыка. Если видеофильм - то комедия или приключения. Ему можно передать подарок просто с посыльным без клоунов и актеров, лишь бы подношение содержало много добрых слов и пожеланий от дарителя, пусть и написанных в открытке.

С другой стороны, меланхолик - натура чувствительная и благодарная. Если он просто видит внимание к себе, он уже счастлив.

Женщины меланхоличного типа сосредоточены на своем внутреннем мире. У них занижена самооценка, они ранимы, поэтому, вручая подарок, не нужно их тормошить, требуя активных действий и ответной реакции. Преподнести нужно что-нибудь романтическое, полное внутреннего смысла. Вещь должна быть "долгоиграющая", чтоб человек мог годами любоваться ею и вспоминать доброе отношение дарителя.

Выбирая для меланхолика что-либо из одежды, отдавайте предпочтения ярким солнечным тонам.

По-настоящему испортить настроение меланхолику в праздник может только отсутствие подарка.

Итак, меланхолик – слабый тип нервной системы. Он не уверен в своих силах, застенчив, теряется в незнакомой обстановке, переживает и волнуется по пустякам, испытывает подавленность в случае неудачи, обидчив. Малейшие трудности заставляют его опускать руки.

Может ли этот человек стать лидером? Где ему взять энергию для того, чтобы достичь собственной цели и вести за собой других?

Давайте вспомним притчу о лягушке, которая упала в канаву на деревенской дороге. Как ни пыталась она выбраться оттуда, все ее попытки были тщетны. Другие лягушки пытались ей помочь, но не получив результата, отправились на ночлег. Утром они решили пойти посмотреть, жива ли она. По дороге они встретили лягушку, радостно скачущую им на встречу.

- «Как тебе удалось выбраться?», – спросили они.

- - «Очень просто»,— сказала лягушка, – «Я услышала, как едет телега».

Из этого следует вывод, что только серьезная проблема может заставить меланхолика активно действовать, преодолевая свои внутренние барьеры. И если мы говорим о работе над собой, так больше всего работы, конечно же, у меланхолика. Избавиться от комплексов, страхов, развить оптимизм и коммуникабельность он должен сам. Изменив себя и поняв, что все возможно, он разовьет свои творческие способности.

Как распознать в человеке меланхолика.

Характеристики меланхолика:

1. Активность — низкая.

Очень быстро утомляется в окружении активной группы. Обладает низкой работоспособностью. Движения замедленны. Отсутствует настойчивость. Малейшая трудность заставляет опускать руки.

2. Реактивность — Обладает очень высокой чувствительностью и малой реактивностью.

Повышенная чувствительность при большой инертности приводит к тому, что незначительный повод может вызвать слезы. Очень обидчив, болезненно чувствителен, но мимика и жесты невыразительны, поэтому о его внутренней реакции приходится догадываться. Голос тихий. Обычно, не уверен в себе, робок. Меланхолик неэнергичен, ненастойчив, присуще легко отвлекаемое и неустойчивое внимание, и замедленный темп всех психических процессов.


3. Интроверт – обращен во внутрь себя, черпает жизненную энергию внутри себя.

4. Эмоциональные характеристики.


плюсы:

· любит музыку, искусство

· очень чувствителен

· обладает аналитическим мышлением

· глубокий мыслитель, склонен к философству

минусы:

· принимает всё близко к сердцу

· часто проводит избыточный самоанализ собственных действий

· присутствует чрезмерная жалость к себе

· склонен быстро опускать руки в проблемных ситуациях

· склонен к унынию

· склонен к пессимизму

· часто склонен играть роль мученика

· склонен к депрессии

· часто имеет гипертрофированное чувство гордости

· склонен испытывать беззащитность перед мнением и осуждением окружающими его действий


5. Взаимоотношения с другими.

плюсы:

· умеет хорошо подчиняться

· развиты такие качества как верность и лояльность

· склонен к самопожертвованию

· глубоко чувствителен к друзьям

· гостеприимен

· ценит память прошлого

· создает семейные традиции

· хороший слушатель

· глубоко сочувствует чужой боли

минусы:

· склонен критиковать несовершенство других

· боится мнения других

· как правило, бывает излишне подозрителен

· может медленно копить гнев, а потом "взорваться"

· не склонен открывать своих накапливающихся чувств другим

· склонен к самокопанию (думает об отрицательном в себе)

· склонен слишком часто говорить о себе

· бывает сварлив и склонен к мести

· отрицательно, иногда с неприязнью относится к тем, с кем не согласен

6. Работа и другие виды деятельности.

плюсы:

· существует постоянное стремление к совершенству

· любит отрабатывать детали

· доводит дело до конца

· творчески подходит к любому труду

· ответственен, тщательно выполняет даже мелочную работу

· реально оценивает свои возможности

· обычно обладает талантом в работе

минусы:

· часто бывает нерешительным

· имеет склонность к теории, а не к практике

· склонен к быстрой утомляемости

· может испытывать тревогу и неуверенность в начале нового проекта

· склонен слишком долго анализировать

· как правило, его довольно легко сбить с принятого решения

· всегда неудовлетворен своими делами, поэтому склонен к ропоту и недовольству

7. В чем заключается коррекция данного темперамента.

Для того чтобы облегчить понимание и общение с другими людьми меланхолику необходимо:

· не критиковать других и не обвинять их в своих неудачах

· меньше погружаться в себя

· не принимать неудачи близко к сердцу

· прекратить себя жалеть

· искать вокруг себя позитивное

· справляться с тяжелыми мыслями и плохим настроением

· научиться говорить о своих проблемах вслух

· научиться, не копить негативные эмоции, а вовремя разбирать их

· быть более открытым и гибким

_________________
Обратная связь osa-007@bk.ru
Скайп: psylab-litvinova

Клиент, помни! Правильно заданный вопрос и есть ответ!