Психологическая лаборатория Литвиновой

САНГВИНИК



Сангвинический темперамент (сангвиник)



"Каждый сангвиник всегда весельчак и толстяк по натуре.



Падкий до всякой молвы и внимать неустанно готовый.



Вакх и Венера - услада ему, и еда, и веселье.



С ними он радости полон и речь его сладостно льется.



Склонностью он обладает к наукам любым и способен.



Чтоб ни случилось, но он не легко распаляется гневом.



Влюбчивый, щедрый, веселый, смеющийся, румянолицый.



Любящий песни, мясистый, поистине смелый и добрый."



Салернский кодекс здоровья







По определению И. П. Павлова, сангвиник - сильный, подвижный, уравновешенный тип нервной деятельности.



Сангвиники имеют самый устойчивый, уравновешенный и энергичный тип темперамента. Люди этого типа обладают быстротой и живостью движений, богатством мимики, быстрым темпом речи.



Сангвиники - очень общительны, склонны оценивать все с позитивной точки зрения, т.е. оптимисты на 100 %.



Легко вступают в контакты. Они, как правило, легко и быстро приспосабливаются к новой обстановке, стремятся к частой смене впечатлений, легко и быстро отзываются на окружающие события. Оптимистичные. Умеют увлекать других. Поддерживают хорошую атмосферу в коллективе, любят шутку, остроумие.



Сангвинический темперамент деятельности характеризует человека весьма веселого нрава. Он представляется оптимистом, полным надежд, юмористом, шутником, балагуром. Он быстро воспламеняется, но столь же быстро остывает, теряет интерес к тому, что совсем еще недавно его очень волновало и притягивало к себе, т.е. он – человек с сильной, уравновешенной, подвижной нервной системой, обладает высокой скоростью реакции; подвижность его нервной системы обуславливает изменчивость чувств, привязанностей, интересов, взглядов.



Сангвиник много обещает, но не всегда сдерживает свои обещания. Он легко и с удовольствием вступает в контакты с незнакомыми людьми, является хорошим собеседником, все люди ему друзья. Его отличает доброта, готовность прийти на помощь.



Эмоции - преимущественно положительные - быстро возникают и быстро сменяются (угасают). Умеют хорошо сдерживать свои эмоции. Сравнительно легко и быстро переживаются неудачи.



В трудных ситуациях становятся более собранными и целеустремленными, не теряя при этом чувства юмора.



Сангвиник быстро ориентируется в незнакомой обстановке. Инициативен, оптимистичен. За короткое время входит в коллектив, создает вокруг себя положительный микроклимат. Сравнительно легко переживает неудачи. Вместе с тем, избегает острых проблем. Часто упрощает поставленные задачи. Отличается хорошей работоспособностью. Склонен к решению тактических задач.



Например, типичным сангвиником является Карлсон. Любознательный, подвижный, общительный. Он очень быстро нашел контакт с самой строгой домоправительницей и даже сумел очаровать ее. У него преобладают радостные, ни на чем долго не задерживающиеся ощущения. Он легкомысленный, не зацикливается на проблемах (разгромил все в доме и улетел). Он придумывает разные, порой опасные для жизни игры (летающее привидение на крыше). Он вечный ребенок, который шалит и веселится, с которым не соскучишься. Однако, что касается умственной работы, то это его быстро утомляет (он так и не понял, куда делась понравившаяся ему в телевизоре девушка). У него нет неразрешенных проблем. У него вообще нет проблем. На жизнь он смотрит весело и просто.



Про сангвиников говорят, что они постоянны в своем непостоянстве.







Люди сангвинического темперамента обладают быстрой реакцией, легко и скоро приспосабливаются к изменяющимся условиям жизни. Обладают повышенной работоспособностью, особенно если работа нравится и вызывает у них интерес, особенно в начальном периоде реализации нового проекта. Длительная напряженная умственная или физическая работа его быстро утомляет.



Для сангвиников все представляет состязание, а во всех состязаниях необходимо добиваться победы. Они должны быть на первом месте в любой деятельности.



Сангвиники вводят в свою жизнь максимальное количество стимулов и во всех случаях требуют от своего организма безупречной работы.



Часто предлагают какие-то идеи и добиваются их осуществления.



Со временем, достоинства сангвиников могут обернуться своей противоположностью. Оптимизм, жизнерадостность порой превращаются в зубоскальство и безудержную тягу к развлечениям. Стремление к лидерству грозит перерасти в потребность подчинять себе более слабых в психологическом отношении людей.



Недостатком сангвиников является то, что у них отсутствует сосредоточенность, не хватает целеустремленности. Они могут не довести до конца начатое дело, если работа кажется неинтересной, но упорны, если увлекутся делом. В их поведении существует неоправданная поспешность поступков, поверхностность. Вкусы и интересы непостоянны.



Но у Сангвиника есть хорошее подспорье в борьбе с собственными недостатками - уравновешенность.



Эти жизнелюбы нередко отличаются телесной полнотой, особенно во второй половине жизни.



Для личности сангвинического радикала естественна реалистичность, наполненная колебаниями настроения, то есть колебаниями от тревоги-печали к радости-свету. При этом практически всегда в тревоге-печали светится хоть крошка надежды-радости, а в радости ночует тревожинка. Естественность, в сущности, и есть некий сплав этих противоположных чувств с преобладанием то одного, то другого. Этот сплав, ясно видится в солнечно-печальном творчестве Чарли Чаплина и Аркадия Райкина.



Не случайно именно сангвинический Пушкин своим творчеством создал полнокровный, «вкусный» русский язык для всей страны: и для детей, и для разнообразных взрослых. Даже замкнуто-углубленная (аутичная) Ахматова любила Пушкина, а не тревожно-сомневающегося (психастенического) Чехова.



Будучи чувственным добрым материалистом, сангвиник живет, прежде всего, подробными ощущениями-наслаждениями (пищевыми, любовными и т.д.), без которых страдает. Даже в глубокой старости вспоминает он красочные вкусовые и эротические ощущения своей молодости (например, подробности приготовления какого-то блюда или какие-то запахи). Именно чувственно-материальное, телесное ощущает сангвиник источником духа. Однако, благодаря своей мощной жизнелюбивой чувственности, горячей эмоциональности со страхом смерти, он нередко, особенно в пожилые годы и если достаточно грустен, молится Богу. Сангвиник такой земной человек, что никак не хочет умирать и поэтому порою верует в бессмертие. Бога он обычно не способен представить себе абстрактно, как Дух без плоти – он ощущает Бога как нечто материально-теплое, как доброго, мудрого старика, защищающего его, посылающего ему радости среди печали.



Нередко сангвиник добросовестно и с душой выполняет религиозные обряды, пока это не помешает его плоти, настроению. К аскетической самоотверженности он вообще мало способен.



Сангвиники, в отличие от напряженно-авторитарных личностей, чаще не полководцы по натуре, но своими политическими сочинениями неплохо вдохновляют истинных воинов с оружием в руках.



Благодаря подробной чувственности своего восприятия сангвиник, в отличие от рассеянных людей с блеклой чувственностью, тут же заметит и новую рубашку на сослуживце, и что подстригся он, и т.п. А если он врач, то с порога уже заметит и бледное пятно на коже у пациента, и легкое изменение дыхания. Но это красочное живое воображение способно и до дикой паники раскрасить ужасными картинами подозрительность, ревность и страх опасной болезни в сангвинике.



Сангвиник способен «растворять» свою тревогу в практических делах, действиях – успокаивается-разряжается на высокой скорости за рулем автомобиля; или ему необходимо, чтобы снять напряжение, «отстучаться» за печатной машинкой и т.п.



Чувственная материалистичность определяет, обусловливает и «голос крови» в сангвинике. Это яркое чувство родной плоти в родственнике обычно не лежит здесь в основе кровной мести, что часто встречается у людей авторитарно-напряженного склада, но ради кровного родственника, даже ему не знакомого, сангвиник нередко готов горы сдвинуть, «слыша» на расстоянии свою кровь.



Сангвиник, таким образом, живет, прежде всего, влечениями-ощущениями-настроениями. Этим определяется строй его мыслей, его отношение к людям. Многие чувствительные сангвиники берегут от людских прикосновений свой душевный покой за внешней хмуростью и даже как бы холодной замкнутостью-необщительностью с теми, кто может испортить им настроение. Некоторые из них могут даже остро и стойко ненавидеть тех, кто критикует их отношение к жизни, их мировоззрение.



К зрелости люди сангвинического типа становятся суше и более собою, сообразно генетически заложенному в них.



Сангвиник - очень общительная и увлеченная личность. Он уходит от конфликта, сложную конфликтную ситуацию переводит в шутку, эмоционально устойчив. Отношение к критике спокойное, хотя сам никогда виноватым себя не признает, у него всегда виноват кто-то другой: сотрудники, друзья, родственники или даже транспорт.



Отношение к опасности – расчет без риска, на неоправданный риск сангвиник не пойдет. Легко корректирует деятельность в ходе работы, преодолевает трудности, умеет увлечь за собой группу, является душой компании. Сангвиника желательно плотно загружать работой, несмотря на его жалобы и стоны: если у него появляется свободное время, он начинает полностью расслабляться и возвращать его к работе приходится авторитарными методами.



Жить, работать вместе с сангвиником – значит серьезно зависеть от его настроения, успокаивая себя тем, что и гнев, и авторитарность его насущно естественны, что хоть зла не таит, не мстителен, а если и мстителен, то обычно безобидно, по-детски.



Поменявшееся настроение порою резко преображает сангвиника. Естественная, теплая отзывчивость-доброта сангвиников нередко путает неопытных новичков: заботливо приголубленные, обласканные в первую встречу, они могут получить на другой день, когда настроение сангвиника качнулось вниз, что называется, «жесткий прием». Эмоция может так «понести» даже сангвинического мужчину, что он наговорит, а то и натворит Бог знает что – а потом, подолгу стыдится этого.



По причине непредсказуемых прыжков настроения, рабской зависимости от них, на многих сангвиников решительно нельзя положиться – могут вдруг после обычного разговора, качнувшего их настроение, неожиданно убежать, оставив и даже прокляв ответственное дело, в которое сами же вкладывали столько искреннего душевного тепла, забывая и здоровье, и время.



Сангвинические расстройства настроения часто разнообразно-калейдоскопичны. Это – тоскливость, тревога за себя, за близких, страхи (в том числе страхи ужасных болезней). Порою тягостное настроение переходит в навязчивость, раздражительность, неприятные телесные ощущения с ипохондрическими переживаниями, вегетативные дисфункции (в виде головных болей, сердцебиений, рвот, перепадов артериального давления и т.д.), истерики-рыдания, истерические расстройства чувствительности (боли, жжения, онемения). Нередко все это перемешивается в пеструю тягостную настроенческую кашу, из которой вырастают острая подозрительность и ревность.



Сангвиническому взволнованному человеку, конечно же, делается существенно спокойнее, если удается подробно выговориться тому, кто сочувственно слушает.



Сангвиник — это визитная карточка фирмы, ее лицо. Сангвиники всегда бодры и жизнерадостны, энергичны и деловиты, элегантны и привлекательны. Они умеют найти общий язык с любым человеком, причем, делают это легко и непринужденно. Сангвиник незаменим в работе с клиентами и посетителями.



При этом сангвинику не следует вникать во все детали дела. Он не придает значения мелочам и, все равно, не удержит их в памяти. Зная суть дела в общих чертах, сангвиник может блестяще вести беседу с кем угодно. Как известно, сангвиники — хорошие ораторы. Поэтому именно им надо чаще давать слово на различных собраниях и совещаниях.



Радуйтесь, если к вам пришел сангвиник. Он может долго без устали работать, он энергичен и заряжает энергией других. За новое дело сангвиник берется с большим энтузиазмом, но, как правило, забывает его довести до конца. Его деятельность напоминает переменный ток. Чтобы ток в сети сангвиника был постоянным, его необходимо постоянно включать в активную деятельность и ставить перед ним задачи.



Сангвиники умеют и любят лидировать. Из них получаются хорошие руководители самого разного уровня.



Правда, некоторые черты характера сангвиника могут поставить под вопрос успех его руководящей деятельности.



Излишняя самоуверенность, поверхностность в проникновении в суть вопроса, неаккуратность в ведении дел, — все это мешает сангвинику успешно решать производственные задачи. Но из этого положения есть выход. Достаточно создать рабочую «связку» сангвиник — меланхолик, — и успех обеспечен.



Меланхолик компенсирует негативные качества сангвиника.



С сангвиником лучше всего себя чувствует меланхолик. Иррациональные переключения сангвиника, его не только не раздражают, а наоборот, снабжают новыми интересными впечатлениями и отвлекают от грустных мыслей.



С сангвиником плохо уживается флегматик. В силу своей рациональной инертности флегматик никак не поспевает за оживленным и динамичным сангвиником. С другой стороны, динамизм сангвиника в глазах флегматика выглядит как поспешность, поверхностность, необязательность. Взаимные претензии друг к другу не замедлят проявиться.



С сангвиником легко общаться. Не требуется никакой особой тактики поведения.



Порадовать сангвиника также просто. Подарки сангвиникам, в силу их покладистого и жизнерадостного характера, могут быть очень разными. Каждому подарку они найдут применение и одинаково будут рады и зажигалке, и телевизору. Главное, чтобы подарок был действенный, полезный.



Не стоит сангвиникам дарить вазочки и статуэтки. Они терпеть не могут статичные вещи.



Сотрудник-сангвиник очень работоспособный и деятельный. Быстро находит выход из трудных ситуаций. Благодаря вышеуказанным качествам сангвиники чаще всего занимают лидирующее положение и на работе и дома.



У сангвиника повышенная реактивность: по незначительному поводу громко хохочет, но несущественный факт может сильно рассердить. Однако он хорошо контролирует выражение своих чувств и действий. Живо и с большим вниманием откликается на все, что его привлекает. Быстро концентрирует внимание. Ориентирован на внешние обстоятельства, от которых зависят его чувства и переживания. Трезво оценивает внешнюю действительность. Легко привыкает к новым требованиям и новой обстановке.



Классический пример сангвинического восприятия других это - Винни Пух - суперлидер и супермедведь. Винни-Пух действительно знает Великое правило общения: "Не относись к другому, как к себе. Относись к другому, как к нему самому!"



Он принимает своих друзей такими, какие они есть. Он никого не пытается переделывать. Пух - явный сангвиник. Деятельный, жизнерадостный, целеустремленный. И, как всякий сангвиник, склонен к лидерству. Но лидерство это неформальное и никого не принижающее. Хотя, казалось бы, между ним и Иа-Иа - пропасть, но он понимает "классического" меланхолика Иа-Иа лучше всех.



Сангвиник — оптимист, он страстно любит жизнь во всех ее проявлениях. Всегда чем-то занят, не сидит без дела. Как правило, имеет хобби, которому уделяет все свое свободное время. Такой человек часто является душой компании, он коммуникабелен, легко сходится с людьми. Всегда может увлеченно рассказывать о своих интересах, полагая, что это будет интересовать окружающих.



К неудачам относится легко, часто не конфликтует, но может высказать претензии, если почувствует, что его ущемляют в деле, которое его интересует. Иногда слушает только себя, не обращая внимания на упреки друзей. Считает, что это пустяки.



Сотрудник-сангвиник может долго работать, не утомляясь. Энергично берется за новое дело. Умеет приспосабливаться к трудностям и испытывать удовольствие от жизни. Он всегда достигает желаемого.



Легко переключается с одной работы на другую. Быстро усваивает и перестраивает навыки. Очень энергичный и работоспособный.



Его чувства, настроение, интересы и стремления из-за высокой пластичности очень изменчивы. Живая мимика и выразительные движения. По его лицу легко угадать, каково его настроение, отношение к предмету или человеку. Относительно быстрый темп речи, быстрота ума и находчивость.



Но в отличие от меланхолика, его чувствительность "грубовата", и некоторые вещи сангвиник попросту не замечает (например, слабые звуки, слабый свет, скрытые чувства). Поэтому, видимо, он спокоен и даже беззаботен.



На людей производит приятное впечатление. Имеет достаточно много прочных контактов с разными людьми. Сангвиники нередко становятся лидерами. Потому, что сангвиник - социально наиболее адаптивный тип.



Сангвиника легко дисциплинировать.



Учитывая его довольно беспечный образ жизни, надо стараться загружать его различными делами, конечно, не забывая при этом соблюдать меру, иначе он просто постарается ускользнуть из-под вашего внимания туда, где ему приятнее и спокойнее.



Дополнительно о сангвинике можно сказать следующее: он не любит однообразной работы. Люди сангвинического темперамента обладают быстрой реакцией, легко и скоро приспосабливаются к изменяющимся условиям жизни, обладают повышенной работоспособностью, особенно в начальный период работы, но зато концу снижают работоспособность из-за быстрой утомляемости и падения интереса.



Сангвиник характеризуется некоторой двойственностью. Если ситуация быстро меняется, постоянно поддерживается новизна и интерес впечатлений, у сангвиника возникает состояние возбуждения, и он проявляет себя как человек деятельный, активный, энергичный. Если же воздействия длительны и однообразны, то активность спадает, и сангвиник теряет интерес к делу, у него появляется безразличие, вялость.



У сангвиника быстро возникают чувства радости, горя, привязанности и недоброжелательности, но все они неустойчивы, не отличаются длительностью и глубиной. Быстро возникают и могут так же быстро исчезнуть или замениться противоположными. Как правило, преобладает хорошее настроение.



Поэтому для того, чтобы сангвиник эффективно работал надо непрерывно ставить перед ним новые и интересные задачи – он будет все время сосредоточен и напряжен, при этом желательны систематический контроль и проверка.



С подчиненным-сангвиником можно строить формальные отношения. Они не склонны к длительному и постоянному анализу личностных проблем. Их можно заинтересовать материальными условиями труда и перспективой. Они сами знают себе цену и не ищут подкрепления своей значимости у начальника.



Сангвиники легко восстанавливаются после напряженного дела, не впадая в грусть и уныние.



Вышеизложенное, в основном относится к сангвинику-мужчине.



С подчиненным-женщиной, имеющий такой тип темперамента, следует строить несколько иные отношения.



Необходимо учитывать, что женщина - сангвиник также чувствительна к личным отношениям, как, например, мужчина – меланхолик. Поэтому старайтесь всегда поощрять сотрудницу, положительно оценивать результаты ее труда. И, конечно, разбор ошибок своей подчиненной желательно провести в присутствии нескольких лиц, непосредственно участвующих в работе.



Рекомендации к работе с сотрудником-сангвиником.



Необходимо:



· организовывать и дисциплинировать его



· поощрять его трудолюбие, следить за его нагрузкой



· воспитывать упорство в достижении поставленной цели



· поддерживать его увлечения



· контролировать его лидерские и организаторские способности и наклонности



· развивать его деловые качества



· поддерживая артистизм, пресекать кривляние.



Для сангвиника опасен начальник холерик, с флегматиком ему чуть легче, потому что он сможет найти к нему подход.







Сангвиник - в идеале – руководитель.



Очень хорошо, если ваш начальник окажется сангвиником. Уравновешенный, конкретный, спокойный, вежливый, незлобный и нековарный человек.



Сангвиники-руководители способны активно и длительно работать, быстро переключаться с одного эмоционального состояния на другое, переходить от одного вида деятельности к другому, полноценно отдыхать и при необходимости резко прерывать отдых, чтобы сделать работу в авральном порядке.



Если у вас что-то не будет получаться, он вам поможет. Но вот если он заметит, что вы намеренно филоните и сознательно делаете тяп-ляп - держитесь, в своем благородном гневе сангвиник страшен.



Кстати, быть в одной команде - сангвиником выгодно, так как даже при слабо развитом честолюбии он способен сделать карьеру. Оказавшись же его добросовестным соратником, вы имеете все шансы вознестись вместе с ним на волне успеха.



Руководитель-сангвиник плохо работает при однообразии и монотонности, но является хорошим работником на опасных и ответственных местах.



Ему нельзя давать долгое время «застаиваться», его необходимо нагружать делами: когда он занят и погружен в деятельность, у него хорошее настроение и оптимальный тонус.



Отсутствие значимых целей делает сангвиника резким, жестким, способным на неожиданную выходку.



20% испытуемых с сангвиническим типом темперамента обладают либеральным стилем руководства.



Планировка помещений, в котором комфортно работать сангвинику- руководителю, должна быть простотой и функциональной. Простота и изящество, четкое предназначение каждой вещи. Принцип – «ничего лишнего». Цветовая гамма в основном нейтральна: бледные полутона с использованием небольших ярких (по возможности очень ярких!) элементов пространства.



Как никакой другой тип темперамента сангвиники обладают природным, врожденным чувством умеренности и гармонии.



Его вкус во многом уже сформировавшийся и упорядоченный.



Как распознать в человеке сангвиника.



Характеристики сангвиника:

САНГВИНИК



1. Активность — высокая.



Он живо откликается на потребность в его личной помощи, активно принимается за новое дело, очень работоспособен, энергичен. Ему присущи быстрые движения, гибкость ума, находчивость, быстрый темп речи, без усилий переключается с одной работы на другую, быстро переучивается, овладевая новыми навыками. Легко сходится с новыми людьми. Дисциплинирован.



2. Реактивность — высокая.



Быстро откликается на внешние впечатления, обладает живой мимикой, выразительными движениями и жестами. По незначительному поводу громко хохочет, но несущественный факт может рассердить. По лицу легко угадать настроение, отношение к предмету или человеку. У него высокий порог чувствительности, поэтому он не замечает очень слабых звуков и световых раздражителей. При желании может сдерживать проявление своих чувств и непроизвольные реакции. Высокая пластичность проявляется в изменчивости чувств, настроений, интересов и стремлений.



3. Экстраверт – обращенный во вне, на других, на мир.



4. Эмоциональные характеристики



плюсы:



· жизнерадостный



· оптимист



· речист



· разговорчив



· увлекает в рассказе



· улыбчив



минусы:



· бывает беззаботен



· склонен к развлечениям



· эмоционально непредсказуем



· может легко заплакать



· склонен легко обижаться



· склонен к проявлению гнева



· имеет недостаточный самоконгроль



· импульсивен



· наивен



· любит выглядеть сильным.



5. Взаимоотношения с другими:



плюсы:



· легко заводит друзей



· отзывчив к людям



· дружелюбен



· коммуникабелен



· легко просит прощения



· гостеприимен



· сочувствует в горе и в радости



· минусы:



· слишком часто говорит о себе



· любит главенствовать в разговоре



· бывает невнимателен к мелочам



· любит похвалу



· использует людей, а затем забывает их



· склонность прощать собственную небрежность



· склонен забывать обещания и обязательства







6. Работа и другие виды деятельности:



плюсы:



· производит хорошее первое впечатление



· никогда не унывает



· живет настоящим



· готов ухаживать за престарелыми, больными людьми



· легко включается в новые планы и проекты



· минусы:



· недостаточно организован



· не любит зависеть от других



· склонен к опозданиям



· склонен нарушать дисциплину



· легко огорчается



· имеет много незаконченных проектов



7. В чем заключается коррекция данного темперамента.



Для того, чтобы облегчить понимание и общение с другими людьми сангвинику необходимо:



· научиться говорить наполовину меньше, чем обычно



· больше слушать



· развивать последовательность и самодисциплину



· внимательно наблюдать за происходящим



· вовремя останавливаться.



Сангвиника могут сломать обстоятельства, заставляющие его вести жизнь не сангвиника:



· неожиданно навалившиеся многочисленные беды, которые никак не преодолеть.



· все то, что сковывает его свободу



· если с него требуют тщательного выполнения каждой мелочи



· когда жизнь постоянно заставляет его предельно напрягать силы.

_________________
Обратная связь osa-007@bk.ru
Скайп: psylab-litvinova

Клиент, помни! Правильно заданный вопрос и есть ответ!

Очень точно все описано. Я 100% сангвиник. Подскажите как можно и нужно ли бороться с таким минусом у сангвиников как не завершение начатых дел? Этот вопрос меня больше всего волнует в моем темпераменте, в остальном я полностью доволен собой.

А когда начинаете дело есть уверенность, что завершите?
Если нет такой уверенности, может не стоит за все хвататься, а подходить к вопросу более избирательно?

_________________
Обратная связь osa-007@bk.ru
Скайп: psylab-litvinova

Клиент, помни! Правильно заданный вопрос и есть ответ!